央廣時評：加強疫情心理援助 給我們的心靈戴上“口罩”

從新冠肺炎疫情發(fā)生以來，我們就從未停下戰(zhàn)斗的腳步。而在這場人類與病毒的較量中，不僅包括身體的抵抗能力，也考驗著我們的心理承受能力。既要運用科學的防治手段，也離不開正確的心理調(diào)試，把心理干預納入疫情防控的總體部署。非常時期，一定要加強面對疫情的心理援助，給我們的心靈也戴上“口罩”。

據(jù)新聞媒體報道，患者、醫(yī)務(wù)人員、相關(guān)服務(wù)保障人員是目前心理問題出現(xiàn)較為集中的三類人群。新冠肺炎患者在經(jīng)受疾病考驗的同時，擔心、憂慮甚至自責、后悔等情緒給他們帶來了極大的精神壓力；正奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)務(wù)人員也是急需心理支持的人，他們從事著高強度的工作，關(guān)心病人的生命安全，更要忍受著感染高風險帶來的焦慮和不安；而為了抗擊疫情奮戰(zhàn)在一線的管理、安全保障、后勤服務(wù)人員等，也處在高危和高壓的狀態(tài)。因而對于這三類人的心理援助是當下非常急迫的事情。

心理救援不是有些人所理解的耍嘴皮子，也不是簡單依靠心理學上所說的共情。應該舉全社會之力高度重視，加強對于有需要的人的心理疏導，切實提升抗擊疫情的合力。我們欣喜地看到，目前已經(jīng)有精神科醫(yī)生、臨床心理學工作者、社會工作者開始進行此項工作；各地更是有不少精神科醫(yī)生編隊進入了醫(yī)療隊前往疫區(qū)；全國各大相關(guān)的學會、學術(shù)機構(gòu)都努力地在后方為“前線”的醫(yī)生想辦法，同時也在為更廣大的人群提供心理咨詢。

病毒危害人們的身體健康，疫情也影響著人們的心情和心態(tài)。長時間奮戰(zhàn)在抗擊疫情第一線的工作人員責任重大，壓力山大。更多的普通人封閉在家里，長時間不能外出的相對封閉也會讓人煩躁不安，甚至焦慮抑郁。

應對疫情不斷發(fā)展引起的恐慌和焦慮情緒，我們應該把注意力更多放到積極有益的事情上。努力工作、看看書、聽聽音樂、做一下室內(nèi)運動都可以很好地緩解壓力。通過官方渠道，客觀了解疫情信息，還有健康防護知識，不要輕信謠言。既不要“無知者無畏”，也不用過度恐慌，合理做好個人防護。

當突發(fā)性公共衛(wèi)生事件發(fā)生的時候，我們要以積極良好的心態(tài)面對疫情帶來的問題和挑戰(zhàn)。正視自己的情緒變化，合理進行宣泄，保持健康良好的生活規(guī)律，不要讓“疫情焦慮癥”影響我們的抵抗力和戰(zhàn)斗力。如果有必要的話，及時引入心理健康方面的專業(yè)支持，讓自己更陽光、充滿正能量。堅定信心，堅決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。

給我們的內(nèi)心戴上“口罩”，才能減輕疫情造成的心理傷害。有關(guān)部門需要及時開通心理熱線，專業(yè)人士需要積極行動起來，開展心理咨詢。每個家庭、每個人也都有必要學會心理自助，適當運動、讀書、聽音樂，用健康生活舒解壓力。保持理性、平和，堅定必勝信心，涵養(yǎng)積極向上的社會心態(tài)，倡導健康文明的生活方式。這本身就是一種強大的免疫力，也會成為抗擊疫情的強大力量。（來源：央廣網(wǎng)）

( 編輯：徐雅維   送簽：徐雅維   簽發(fā)：徐雅維 )